Catálogo Oriflame - 1 - 30 de junio del 2021 - EXPIRADO - página 105

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PIERDE PESO DE FORMA PROGRESIVA, NATURAL Y SALUDABLE BY ORIFLAME Wellness ES BELLEZA 5 ESENCIALES FORMAS PARA ALCANZAR TU OBJETIVO: BATIDOS NATURAL BALANCE Tómalo a cualquier hora: A modo de snack • Para saciar el ansia de azúcar 1. BATIDOSY SOPAS NATURAL BALANCE: Tómalos de acuerdo DESAYUNO · 150 gr de yogurt descremado con hojuelas de avena y fruta · Una rebanada de pan integral con margarina baja en grasa 150 gr de fruta con tu peso y con tus objetivos de adelgazamiento marcados. 2. NUTRICIÓN: Sigue la dieta aconsejada según tu peso y tus objetivos. 3. EJERCICIO: Realiza ejercicio 3 veces por semana de acuerdo con tu agenda de pérdida de SNACK: peso. A cualquier hora, como una opción sana o cuando tengas apetencia de dulces · Una pieza de fruta + 5 nueces o • 1 Batido Natural Balance 4. SEGUIR LAS PAUTAS DE TUAGENDA DE PÉRDIDA DE PESO: Planea tus rutinas diarias hasta que las nuevas costumbres se conviertan en hábito. ALMUERZO Y CENA · Modelo de plato para mantener el peso • 1/2 de plato: verduras crudas o cocidas - 1/4 de plato: proteínas bajas en grasa y cereales cocidos integrales - 1/4 de plato: cereales cocidos integrales o 1 ración de Sopa Natural Balance 5. LA COMUNIDAD WELLNESS: Disfruta de tus nuevos hábitos junto con otras personas que compartan tu mismo estilo de vida. PARA MANTENERTE SALUDABLE CON ENERGÍA

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